Canabidiolul, sau CBD, este unul dintre numeroșii compuși găsiți în familia de plantelor de canabis. Nu este partea din plantă psihoactivă, deși se conectează la receptorii canabinoizi ai sistemului nervos. Dacă doriți să creați o rutină de fitness mai bună sau doar încercați să reduceți durerile musculare provocate în urma antrenamentelor, CBD-ul vă poate ajuta.
Conform unui raport High Yields Insights, un segment de nișă aflat în creștere de utilizatori CBD, raportează că utilizează CBD-ul ca parte a rutinei lor post-exercițiu. Raportul a constatat că 12% dintre consumatorii actuali de CBD folosesc CBD-ul special pentru recuperarea efortului fizic.
Iată mai jos cum vă poate ajuta CBD-ul în recuperare.
REDUCE INFLAMAȚIA
CBD-ul este încărcat cu antioxidanți care pot ajuta la disconfortul creat după un antrenament intens. Oxidarea țesutului muscular mărește descompunerea toxinelor din organism, iar radicalii liberi sunt rezultatul nefericit al unui antrenament greu. Acești radicali liberi se leagă de țesuturi pentru a provoca așa zise daune, precum îmbătrânirea prematură și inflamația.
Antioxidanții se fixează pe radicalii liberi încărcați astfel încât aceștia să poată fi îndepărtați din organism prin organele noastre de curățare. Ficatul, rinichii și intestinul au nevoie de apă după un antrenament intens. Dacă puteți pune puțin ulei de CBD sublingual într-un smoothie bogat în proteine după un antrenament intens, puteți da un impuls organelor de curățare.
ELIMINĂ DUREREA
Dacă te lupți cu dureri musculare a doua zi, un pic de CBD pe parcursul zilei te poate ajuta să scapi de ea. De exemplu, o aplicare rapidă a unei loțiuni sau creme CBD poate calma durerile dacă stați în picioare și mergeți toată ziua.
Alte topice sunt un instrument excelent pentru a reduce cicatricile post-chirurgicale și pentru a reduce durerile musculare de după kinetoterapie. Fiți conștienți de faptul că produsele necesită timp pentru a funcționa; mențineți dozele mici și urmăriți rezultatele.
CONCENTREAZĂ MINTEA
Există o mulțime de utilizatori de CBD care folosesc o doză completă pentru a-i ajuta să adoarmă. Dozele parțiale pot fi, de asemenea, extrem de utile. Mulți consideră că microdozarea CBD vă poate ajuta să vă concentrați atunci când sunteți obosit după un antrenament greu și mai aveți multe de făcut în decursul zilei. O jumătate sau un sfert de doză de izolat de CBD, adăugată într-o băutură în mijlocul după-amiezii, vă poate ajuta să luptați cu stările de stres și să puteți continua să lucrați la proiectele dvs.
Microdozarea poate include:
între 3 și 5 mg amestecate într-o băutură de dimineață
luați 2 pufuri dintr-un stilou vape
puneți o cantitate mică de izolat de CBD într-un smoothie, într-o gustare sau într-o băutură la mijlocul după-amiezii.
Din nou, urmăriți-vă obiectivele de micro-dozare. Amestecurile de instrumente tip vape pot fi complicate și costisitoare, iar dacă luați deja o doză sublinguală, aveți nevoie de o linie diferită de produse pentru vaping. Uleiul care se administrează sublingual nu poate intra niciodată într-un stilou de vaping, iar lichidul sau sucul de vapat nu trebuie niciodată puse sub limbă.
Izolatul CBD este ușor de adăugat într-un shaker dimineața. Adăugați un stimulent de vitamina C pentru a vă susține sistemul imunitar și umpleți ceașca cu ceai rece pentru rezultate excelente și o doză mare de antioxidanți.
AJUTĂ LA UN SOMN LINIȘTIT
Dacă vă este greu să adormiți la sfârșitul unei zile lungi, o doză completă de CBD sublingual vă poate ajuta. De exemplu, o gumă înainte de culcare va funcționa după digestie, iar o doză sublinguală de ulei va funcționa în aproximativ 15 minute.
Administrarea în același timp ale produselor poate susține un somn de calitate în primele ore ale nopții și ar trebui să vă ajute să dormiți până când se declanșează alarma.
CBD-ul este în creștere în popularitate, deși cercetările se bazează pe dovezi anecdotice. Discutați cu medicul dumneavoastră interesul pentru CBD înainte de a începe să îl utilizați, deoarece CBD-ul poate interfera cu alte medicamente.
CBD-ul poate fi eficient în numeroase modalități pentru optimizarea antrenamentelor. Dr. Wersland, fondator și Chief Wellness Officer al Therabody, spune că produsele CBD de înaltă calitate pot fi o modalitate sănătoasă, non medicamentoasă, de a vă simți mai bine și de a reduce durerile musculare, astfel încât să vă puteți recupera mai repede și să fiți gata să porniți următorul antrenament liniștit.
Dacă aveți orice nelămurire cu privire la felul în care uleiurile noastre cu CBD vă pot îmbunătăți viața, vă invităm cu mare drag să ne contactați la adresa de e-mail info@canasity.com sau la numărul de telefon 0722 182 882. Suntem aici pentru dumneavoastră pentru a face parcursul CBD unul mult mai ușor de explorat!
